運動が得意な社員だけでなく、普段あまり体を動かさない人でも安心して参加できるスポーツの一つがドッヂビーです。

ボールの代わりに使用するのは、柔らかいウレタン素材のディスク。ドッヂビーはディスクが体に当たっても痛みが少なく、安全性が高いため、社内運動会や企業イベントでも注目を集めています。

さらに、ディスクの軌道やスピードが生み出す駆け引きを楽しめるのも人気の理由です。ディスクの投げ方やチームの連携によって戦略が生まれ、ゲームが進むにつれて会場の盛り上がりも一気に高まるでしょう。

今回は、ドッヂビーのルールや実施方法、ゲームをより楽しむコツまで詳しく解説します。

ドッヂビーとは？

ここでは、小学校体育などで取り入れられている背景について解説します。

小学校体育やレクリエーションで普及している背景

ドッヂビーは、小学校体育やレクリエーションなどで広く親しまれています。その理由の一つが、安全性の高さです。

一般的なドッジボールでは、ボールのスピードが速かったり、衝撃が大きくなったりしがちです。一方で、ドッヂビーで使うディスクは柔らかいため、体に当たっても痛みが少なく安心してプレーできます。

さらに、運動能力だけに頼らない競技であることも普及している理由です。ウレタン素材のディスクは、投げ方によって軌道が大きく変わるため、作戦やチームワーク次第で試合展開も大きく変わります。

こうした特徴により、運動が得意な人も苦手な人も一緒に楽しめるスポーツとして、小学校を中心とした教育現場やレクリエーションの場で取り入れられています。

ドッヂビーのメリット｜企業イベントに最適な理由

ドッヂビーが企業イベントに最適な理由は、以下のとおりです。

• 当たっても痛くない高い安全性
• 年齢・性別・体格差の影響が少ない
• 瞬発力・判断力が鍛えられる
• チームワークが自然に育まれる
• 短時間で十分な運動量を確保できる

それぞれ解説します。

当たっても痛くない高い安全性

ドッヂビーの最大の特徴は、柔らかいウレタン素材のディスクを使用する点です。ボールのような衝撃がないため、体に当たっても痛みが少なく安全にプレーできます。

企業イベントでは、ケガのリスクをできるだけ抑えることが重要です。その点からも、ドッヂビーは安心して導入できる競技といえるでしょう。

年齢・性別・体格差の影響が少ない

企業イベントでは、社員の年齢や体力、運動経験に大きな差がある場合も少なくありません。ドッヂビーはボールを強く投げる必要がないため、体格差による有利・不利が生まれにくい競技です。

また、ディスクの軌道はコントロールやタイミングによって変化するため、作戦やチームの連携が重要になります。そのため、性別や年齢、体格差を問わず、誰でも活躍できる点も魅力です。

瞬発力・判断力が鍛えられる

ディスクは直線的に飛ぶボールとは違い、回転や投げ方によってカーブしたり、浮き上がったりすることがあります。

そのため、プレイヤーはディスクが飛んでくる方向を瞬時に判断し、避けたりキャッチしたりしなければなりません。試合中は常に状況を見ながら動くことになるため、自然と瞬発力や判断力が鍛えられます。

チームワークが自然に育まれる

ドッヂビーは、チームでの連携が勝敗を左右する競技です。味方同士でパスを回したり、狙う相手を相談したりと自然とコミュニケーションが生まれます。

部署や社歴の違う社員同士でも会話が増え、チームワークの向上につながります。ドッヂビーを通じて、社員同士の距離が縮まり、社内の一体感を高める効果も期待できるでしょう。

短時間で十分な運動量を確保できる

ドッヂビーは試合時間を短く設定できるため、運動会やイベントのプログラムに組み込みやすいこともメリットです。

ドッヂビーは、走る・投げる・避けるといった動きが多く、想像以上に運動量があります。短時間で盛り上がる競技でありながら、参加者はしっかり体を動かすこともできるため、イベントの満足度も高まりやすいでしょう。

安全性、参加しやすさ、そしてチームワークを育む要素を兼ね備えたドッヂビーは、社内運動会や企業レクリエーションに最適なスポーツです。

ドッヂビーの公式種目と広がり

ドッヂビーは子どもから大人まで安全に楽しめるスポーツとして人気が高まっています。

小学校体育やレクリエーションだけでなく、公式競技としての種目も整備されており、国内外で普及が進んでいます。

ここではドッヂビーの公式種目とその広がりについて紹介します。

• ディスクドッヂ
• ゴールドッヂ
• ドッヂディスタンス
• 国内での普及
• アジア地域での展開状況

一つずつ解説します。

ディスクドッヂ

ドッヂビーの中で最も一般的な競技が、ディスクドッヂです。基本的なルールはドッジボールと同じで、相手チームにディスクを当ててアウトを取ります。

ボールの代わりに柔らかいディスクを使用するため、当たっても痛みが少なく安全性が高いのが特徴です。ディスクは回転しながら飛ぶため、投げ方や軌道によって戦略が生まれる点も魅力です。

ゴールドッヂ

ゴールドッヂは、通常のドッヂビーに得点要素を加えた競技です。相手チームにディスクを当てるだけでなく、特定のゴールエリアにディスクを入れることで得点が加算されます。

攻撃と守備のバランスが重要となり、チーム戦術が求められるのが特徴です。

ドッヂディスタンス

ドッヂディスタンスは、ディスクをどれだけ遠くまで投げられるかを競う競技です。正確なフォームやディスクの回転が飛距離に大きく影響するため、投げる技術を磨くことが重要になります。

競技としてだけでなく、練習種目として取り入れられることもあります。

国内での普及状況

日本では、小学校体育や地域レクリエーションを中心にドッヂビーが広がっています。

安全性が高く、運動が苦手な人でも参加しやすいため、イベントや社内レクリエーションでも取り入れられるケースが増えています。

アジア地域での展開状況

近年は日本だけでなく、アジア各地でもドッヂビーの普及が進んでいます。

各国で大会やイベントが開催されることで、ニュースポーツとしての認知度が高まりつつあり、今後は国際交流スポーツとしての発展も期待されています。

基本ルールをわかりやすく解説

ドッヂビーの基本ルールについて解説します。

• 試合の流れ
• 主な反則（ファウル）

それぞれ見ていきましょう。

試合の流れ

試合は2チームに分かれて行います。コート内の選手がディスクを投げ、相手に当てることでアウトを取ります。

当てられた選手は外野へ移動し、外野から再びディスクを投げて攻撃に参加できます。最終的に、相手チームの内野にいる選手をすべてアウトにしたチームが勝利となります。

シンプルなルールも、ドッヂビーが広く親しまれている理由の一つです。

主な反則（ファウル）

主な反則には、ラインを踏み越えてディスクを投げるオーバーラインや、相手の顔を狙って投げる危険なプレー、試合を妨げる行為などがあります。

安全に楽しむことが前提のスポーツのため、危険行為には注意が必要です。

実施方法｜大規模でもスムーズに運営するポイント

ドッヂビーは大人数でも盛り上がりやすく、チームワークを高めるスポーツとしても人気があります。ただし参加人数が多い場合は、事前の準備や運営の工夫が重要です。

ここでは、大規模イベントでもスムーズに実施するためのポイントを紹介します。

• 用意するもの
• 当日の運営フロー
• 大人数開催で重要なポイント

それぞれ解説します。

用意するもの

まずは、競技に必要なものを準備します。安全性や公平性を保つためにも、基本的な道具をそろえておくことが大切です。

公式ソフトディスク

ドッヂビーでは、ウレタン素材の柔らかいソフトディスクを使用します。ボールよりも軽く、当たっても痛みが少ないため、運動が苦手な人でも安心して参加できます。

競技を複数コートで行う場合は、予備も含めて用意しておくとスムーズです。

ビブスまたはユニフォーム

チームを見分けやすくするために、ビブスやユニフォームを準備します。色分けすることで観客にも分かりやすくなり、イベントとしての一体感も高まります。

企業イベントでは、部署ごとにカラーを決めるなどの工夫もおすすめです。

コート区画用マーカー

コートの境界線を明確にするため、マーカーコーンやラインテープを使用します。屋内体育館の場合はテープ、屋外の場合はコーンやマーカーを設置するとよいでしょう。

複数コートを設ける場合は、通路スペースも考慮してレイアウトするようにしましょう。

審判・タイムキーパー

試合を円滑に進めるためには、審判やタイムキーパーの配置が欠かせません。審判はアウト判定や反則の確認を行い、タイムキーパーは試合時間を管理します。

大人数の大会では、コートごとに担当者を配置すると運営がスムーズになります。

当日の運営フロー

次に当日の運営フローについて解説します。

当日は、参加者がルールを理解しながらスムーズに試合に入れるよう、進行を組み立てておくことが重要です。

チーム分け（男女混合推奨）

チームは部署や役職が偏らないよう、男女混合でバランスよく編成するのがおすすめです。

普段あまり関わりのないメンバー同士が交流できるため、イベントの目的であるコミュニケーション活性化にもつながります。

ルール説明とデモンストレーション

試合前にはルール説明の時間を設けます。特に初めてドッヂビーに参加する社員もいるため、実際にディスクを投げながらデモンストレーションを行うと理解が深まります。

安全面の注意も、このタイミングで共有しておきましょう。

試合（15分以内推奨）

1試合の時間は、10分～15分程度に設定するとイベント全体の進行がスムーズになります。

長すぎると待ち時間が増えてしまうため、テンポよく試合が回るように時間を管理することが重要です。

トーナメント／リーグ戦形式で進行

大会形式はトーナメント戦またはリーグ戦が一般的です。

参加チームが多い場合は、予選リーグを行った後に決勝トーナメントを実施することで、全チームが複数試合を楽しめます。

大人数開催で重要なポイント

次に、大人数開催で重要なポイントを解説します。

参加者が多いイベントでは、運営の工夫によって満足度が大きく変わるため、しっかり押さえておきましょう。

同時複数コート運営

大規模イベントでは、1コートだけでは試合が進まず待ち時間が長くなります。そのため、体育館やグラウンドを活用して複数コートを同時に運営するようにしましょう。

これにより試合数を効率的に消化できます。

安全管理の徹底

ドッヂビーは安全性の高いスポーツですが、接触や転倒のリスクはゼロではありません。

コート周辺のスペース確保や、危険行為の禁止など、安全管理を徹底することが大切です。

進行テンポの設計

イベントの満足度を高めるためには、テンポよく進行することが重要です。

試合間のインターバルを短く設定したり、次のチームを事前に集合させたりすることで、スムーズな進行が可能になります。

実況・MCによる盛り上げ演出

イベントとしての楽しさを高めるためには、実況やMCによる盛り上げ演出も効果的です。

試合の状況をアナウンスしたり、好プレーを紹介したりすることで、観客も一体となって楽しめるイベントになります。

勝つためのコツ｜攻守それぞれの戦略

ドッヂビーはシンプルながら、投げ方や守り方、チーム連携によって試合展開が大きく変わるスポーツです。そのため、基本的なコツを押さえることでチームの勝率が大きく高まります。

ここでは、攻守それぞれのポイントを紹介します。

• 投げる側のコツ
• 受ける側のコツ
• チーム戦術のポイント

一つずつ見ていきましょう。

投げる側のコツ

投げる側で重要なのは、相手の隙を見極めることです。ディスクは回転しながら飛ぶため、直線だけでなくカーブの軌道も生まれます。

相手が動いた瞬間を狙ったり、足元や横から狙ったりすることで当てやすくなります。また、味方と連携して連続攻撃を仕掛けることも効果的です。

受ける側のコツ

受ける側では、ディスクの軌道をよく見ることが大切です。慌てて避けるのではなく、落ち着いてキャッチできそうなディスクを積極的に取ることで、攻撃のチャンスが生まれます。

チーム全体で横一列に並びすぎず、メンバー同士少し距離をとると守備のバランスが図りやすくなります。

チーム戦術のポイント

ドッヂビーは個人プレーだけでなく、チーム戦術が重要です。誰が攻撃役になるのか、守備の中心は誰かなど役割を決めておくことで、試合中の動きがスムーズになります。

また、外野と内野が連携して攻撃することで、相手にプレッシャーを与えることも可能です。

まとめ

本記事では、ドッヂビーのルールや実施方法、勝つためのコツなどを解説しました。

ドッヂビーは年齢や運動経験に差があっても楽しめるスポーツです。社員全員が安心して参加でき、チームワークの向上やイベントの盛り上がりも期待できます。

安全性も盛り上がりも両立した社内イベントを企画したいという担当者の方は、ぜひ参考にしてみてください。